在2019年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 34.60克 | 蛋白质: 49.10克 | 碳水物: 238.17克.
早餐: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Слабое Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Хлеб с Отрубями, Помидоры, Свекла Вареная, Яичница. 晚餐: Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Персики, Арбуз. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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