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ezlai
日记
2019年07月30日
ezlai的日记, 2019年07月30日
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在2019年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
69.3 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月30日:
2813 千卡
脂肪: 111.33克 | 蛋白质: 214.85克 | 碳水物: 232.87克.
早餐:
켈로그사 스페셜K, 서울우유 저지방우유, 닥터유 단백질바.
午餐:
간장, 설탕, 닭가슴살, 식초.
晚餐:
핫도그.
更多的......
一星期增加3.9 公斤
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