在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 55.24克 | 蛋白质: 35.27克 | 碳水物: 229.80克.
早餐: Зефир в Шоколаде, Пастила, Чай с Лимоном. 午餐: Магнит Венигрет Овощной, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Хлеб Черный, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Россия Щедрая Душа Сударушка Молочный Шоколад с Миндалем и Изюмом, Чай с Молоком, Крыжовник, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Магнит Венигрет Овощной. 小食/其他: Чай с Лимоном, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Пастила, Зефир в Шоколаде. 更多的......
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3273 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时, 家务 - 35 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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