在2019年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 96.53克 | 碳水物: 145.87克.
早餐: Copra Coco Aminos , Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Maçã. 午餐: Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Feijão Fradinho Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Dux Whey Protein Isolado Coco, Abacate. 小食/其他: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão Formosa, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Bolo de Fubá. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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