|
ну вот оно и вернулось. шош, эту неделю не считаю, ем по голоду, избегаю перекусов и фигачу во всю силу. Вчера почти 20 км на роликах, сегодня десятка на велике с утра и еще вечером будет, потом еще надо гантельки потяжелее с балкона вынести, наверно пора
|
53 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.2 公斤
|