在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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760 千卡
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脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 51.61克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%. 午餐: Вареное Яйцо, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Льняные Семена, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Пиканта Клубничный Сироп, Landliebe Йогурт 1,5%. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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