|
امبارح قابلت اصحابي كنا بنحجز دروس ثالثه ثانوي وقالولي ان شكلي خاسس وباين واحنا في الكافيه صحبتي كانت كل شويه تبصلي وتقولي خااسه اووي وبصراحه انبسطت😂😂😂💪
|
58.7 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 20.75克 | 蛋白质: 39.85克 | 碳水物: 158.69克.
早餐: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). 午餐: بيضة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. 晚餐: رز رز مسلوق , بيضة مسلوقة. 小食/其他: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|