在2013年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 48.5 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 19.88克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 301.91克.
早餐: Liquid Stevia, 1% Milk, Rice Krispies. 午餐: Light Fat Free Vanilla Yogurt, Apples. 晚餐: California Blend Vegetables (Frozen), Szechuan Spicy Stir Fry Sauce, Snow Peas, Fresh Mushroom, Whole Grain Oat Flour, Tilapia Fillets. 小食/其他: Original Beef Jerky, Kern Ridge Carrots, Liquid Stevia, Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Coffee, Oranges, Bananas. 更多的......
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3111 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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