Купил глюкометр, исколол все пальцы. 7,6 после плотного завтрака. 7,1 после обеда. 8,4 после тортика. До 4,7 упало после 30 мин. тренировки анаэробной. После 30 мин. прогулки сахар снижается не сильно.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
ну , это не совсем правильно так измерять, нужно же утром на тощак) или это какой- то эксперимент?
2019年07月28日 会员:: Olga Capanji
|
Утром натощак и через два часа после приема 75 гр глюкозы - это определяется тип диабета. А здесь посмотреть как работает поджелудочная. Какие пролукты не есть и как влияют на сахар трениовки. Раз снижение есть, значит работает. И главное, чтобы сахар не прыгал больше 11 днем. Тогда бежать к врачу. Статистику надо еще поднабрать.
Ссылка про диабет.
http://saxarvnorme.ru/narushenie-tolerantnosti-k-glyukoze.html
|
Там, где 5,3 или 5 ,4 это как раз утром натощак. здесь один день на графике.
|
Тогда у Вас нормальный уровень, диабета нет, у меня, примерно, такой, дома тоже глюкометр есть, как- то после приступа ЖКБ был высокий, сейчас ок
2019年07月28日 会员:: Olga Capanji
|
Не согласна. Норма - не больше 7 в любой момент после еды. У меня после 1.5 года кето после еды держится до 6. Это хороший результат. А Вы прямой дорогой идете к диабету.
|
По шкале ВОЗ норма после еды не более 7,8 ммоль/л. От 7,8 до 11 высокий уровень. Выше 11 уже красный.
|
Норма определяется не кетодиетой, а реагированием поджелудочной железой на 75 гр. глюкозы. В норме через 2 часа должно быть меньше 7,8 ммоль/л. Натощак меньше 5,6. Эти условия должны выполняться одновременно.
|
Возможно. Я смотрела норму в другом источнике.
В нашем мире норму часто двигают, так как большинство уже вне нормы, что ж всем инсулинорезистентность ставить? Свои показатели я написала после углеводной еды, а именно быстрых углеводов, не после кето еды. После кето еды сахар у меня снижается до 5,3. Потом выравнивается до 5.6- 5,7. Такой и утром. Да, у меня д2 много лет до кето и раньше поднимался до 12. Вы можете обольщатся дальше, ведь Ваш организм пока справляется с этими подъемами.
|
Норма определяется не кето диетой, а реагированием здоровой поджелудочной железы и далее по тексту
|
Я лишь написала, что считаю, что это у меня теперь в норме, а у Вас - нет.
|
У вас не ищвестно ничего о работе поджелудочной, так как вы на кето почти не употребляете углеводов и поэтому не щнаете как на них лействует поджелудочная и мышцы.
|
Я же написала, что привела цифры после употребления углеводов.
Я месяц была вне диеты и ела все подряд, замеряя сахар. Я ела и мороженое и сгущенку, это ничем не лучше торта в смысле реакции поджелудочной. А сахар 7.8 и уж тем более 8 это удар по сосудам. Я не агитирую за кето. Но не сказать почему у меня такие результаты, когда долгое время были совсем другие, я же не могла.
|
У меня год назад тоже было выше до похудерия.
|
|
|