在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 144.60克.
早餐: Omelete, Condi Gelatina Light, Canela. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Continente Filetes De Sardinha, Salada Russa. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: 7UP 7Up Free, Café Expresso, Continente Queijo Fresco Light, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Luso Agua, Alpro Iogurte Baunilha, Morangos com Açúcar. 更多的......
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3176 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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