|
na słodko 🤩
|
4010 千卡
|
脂肪: 171.57克 | 蛋白质: 227.55克 | 碳水物: 374.97克.
早餐: Milka Czekolada z Orzechami, Bakalland Migdały Łuskane, Rodzynki, Suszona Żurawina, Banan, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Vitello Serek Waniliowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Pilos Kefir 1,5%, Białko Jaja Kurzego. 小食/其他: Grycan Lody Czekoladowe, Akardo Orzeszki Ziemne, Swojska Chata Pierogi Ruskie, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 更多的......
|
|
3261 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 购物 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 18 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
|