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Azmitifah的日记, 2019年07月28日


查看饮食日历, 2019年07月28日:
1929 千卡 脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 89.44克 | 碳水物: 237.90克.   早餐: Kangkung, Telur Rebus, Pisang, Air. 午餐: Udang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Rebus Lunak. 晚餐: Nasi Goreng Ayam, Pentol, Kebab, Telur Gulung tanpa Daging, Jeruk. 小食/其他: Lupis. 更多的......
1541 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......



     
 

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