ABRAIM FARIAS的日记, 2019年07月27日

在2019年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

75.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月27日:

628 千卡

脂肪: 16.02克 | 蛋白质: 12.12克 | 碳水物: 115.55克. 午餐: Vitamina de Banana, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 更多的......

2182 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 按摩 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, HIIT - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 12 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

ABRAIM FARIAS的体重历史