在2019年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 182.09克 | 碳水物: 28.97克.
早餐: Брест Литовск Сметана 20%, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная. 晚餐: Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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