在2019年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1124 千卡
|
脂肪: 55.26克 | 蛋白质: 79.11克 | 碳水物: 74.49克.
早餐: Madero Majonez Wyborny, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Ketchup, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 午餐: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ketchup, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Mięso Mielone z Szynki. 晚餐: Ser Gouda, Dr. Oetker Mini Pizza Ser+Szynka. 小食/其他: Jajko, Heinz Sos Tatarski. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|