TonyFar的日记, 2019年07月27日

在2019年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

104.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年07月27日:

758 千卡

脂肪: 22.95克 | 蛋白质: 16.70克 | 碳水物: 109.60克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: peanøttsmør 10g, Wasa Husman. 小食/其他: Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......

3530 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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