marina.martinovich的日记, 2019年07月27日

1 круг шркдов пройден. Вес 82,7
Ог - 100
ОПГ 85
От 77
Оп 86
Об 110
Ол 66,5
Онк 46,5
От 40
Ор 39

82.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

2219 千卡

脂肪: 113.92克 | 蛋白质: 41.09克 | 碳水物: 262.53克.   早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Купаты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гранат. 晚餐: Гренки Домашние, Рошен Шоколад, Шоколадное Мороженое. 小食/其他: Леденец, Клубничное Мороженое, Виноградный Сок. 更多的......

2041 千卡

运动: Упражнения с Джилиан - 1 小时, Уборка квартиры - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......