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2019年07月26日
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, 2019年07月26日:
1520 千卡
脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 77.67克 | 碳水物: 185.41克.
早餐:
自家製ヨーグルト, アボカド, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 雑穀米.
午餐:
オクラ, ニチレイ 卯の花, 卵焼き, 切り干し大根, 雑穀米.
晚餐:
にんじんしりしり, ホッケ, 焼きなす, 味噌汁.
小食/其他:
ラスク, ハーベスト ハーベスト バタートースト.
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