alesartana的日记, 2019年07月26日

在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

55.9 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月26日:

1176 千卡

脂肪: 20.43克 | 蛋白质: 108.46克 | 碳水物: 130.14克. 早餐: Caffè (dalla Moca). 午餐: Findus Legumissimi (Fagioli Rossi, Fagioli Neri e Ceci), Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco. 晚餐: Insalata Mista, Findus Cozze Sgusciate. 小食/其他: Pomodori Ciliegini, Albicocche. 更多的......

2081 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 15 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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