在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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864 千卡
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脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 34.49克.
早餐: Canela, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Omelete. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates. 晚餐: Condi Gelatina Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Luso Agua, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar. 更多的......
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3272 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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