在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2919 千卡
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脂肪: 86.63克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 423.33克.
早餐: صفيحة 1 صفيحة, صمون, كبدة كبدة خروف. 午餐: كب كيك, الكولا أو المياه الغازية (مع الكافيين, والأسبارتام), صمون, فلافل. 晚餐: الأرز الأبيض, المشروبات الغازية بنكهة البرتقال. 小食/其他: العنب, رقائق البطاطا (المملحة), كب كيك, بذور عباد الشمس المجففة. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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