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mbr11的日记, 2019年07月25日

在2019年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月25日:
1689 千卡 脂肪: 118.39克 | 蛋白质: 123.49克 | 碳水物: 25.61克.   早餐: Scrambled Egg . 午餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 晚餐: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 小食/其他: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Egg, Land O'Lakes Salted Butter. 更多的......
1674 千卡 运动: 坐着 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤



     
 

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