|
2532 千卡
|
脂肪: 114.29克 | 蛋白质: 262.18克 | 碳水物: 103.44克.
早餐: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Семейные Секреты Летняя Смесь , Семга. 晚餐: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. 更多的......
|
|
2543 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|