在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 180.87克 | 碳水物: 210.18克.
午餐: Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Red Onions. 晚餐: Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي. 小食/其他: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Tangerine, Golden Delicious Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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