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Nicole Kerr
日记
2019年07月25日
Nicole Kerr的日记, 2019年07月25日
Nicole Kerr的个人资料
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在2019年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
57.9 公斤
最近减少:
8.9 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月25日:
548 千卡
脂肪: 13.71克 | 蛋白质: 27.49克 | 碳水物: 89.19克.
早餐:
Twinings Pure Green Tea, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Chinese Banana.
午餐:
Authentic Asia Chicken Pad Thai.
小食/其他:
Nescafe Instant Coffee & Skim Milk.
更多的......
1988 千卡
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
2支持者
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评论
good loss 👌💞
2019年07月24日 会员::
trishjones
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Nicole Kerr的体重历史
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