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AllieLittles
日记
2019年07月24日
AllieLittles的日记, 2019年07月24日
AllieLittles的个人资料
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在2019年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
63.0 公斤
最近减少:
18.7 公斤
.
还有:
13.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月24日:
1450 千卡
脂肪: 59.74克 | 蛋白质: 77.29克 | 碳水物: 161.55克.
早餐:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50.
午餐:
Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Mountain Dew Mountain Dew.
晚餐:
M&M's Milk Chocolate M&M's, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Sweet Potato, Butter, Mountain Dew Mountain Dew.
更多的......
1782 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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