在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 53.93克 | 碳水物: 93.77克.
早餐: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Вареники с Творогом, Кофе с Молоком. 午餐: Капучино, Ватрушка с Творогом, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Гречка Отварная, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. 更多的......
|
|
1684 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|