在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 102.00克 | 碳水物: 176.06克.
早餐: Susu Kedelai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Nasi Putih, Risoles. 午餐: Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar, Susu Kedelai. 晚餐: Nutrijell Agarasa Coklat, Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Semur Daging, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 小食/其他: Kacang Hijau. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|