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2019年07月24日
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, 2019年07月24日:
1112 千卡
脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 113.98克.
早餐:
桃屋 食べるラー油, 鶏の胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米.
午餐:
ドトールコーヒー カフェ・オ・レ, サブウェイ てり焼きチキン.
晚餐:
自家製ヨーグルト.
小食/其他:
ザバス プロテイン.
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