Paula_321的日记, 2019年07月23日

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178 千卡

脂肪: 11.35克 | 蛋白质: 13.13克 | 碳水物: 7.04克. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Cogumelos Portobello. 更多的......

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A quebrar jejum de 25h30... É o peso não quer baixar... Vou reduzir o tempo de JI, será tempo demais ou talvez seja melhor variar o tempo de JI, alguém me sabe dar uma dica sff? Tenho feito uma alimentação Low carb.

2019年07月23日会员：: Paula_321

Faça uma cheat meal, para dar um "susto" ao organismo. As vezes, funciona.

2019年07月23日会员：: Bruno_Morais_84


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