|
2019-07-23 저녁 불린 누룽지를 오랜만에 먹습니다.
|
2165 千卡
|
脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 84.27克 | 碳水物: 283.92克.
早餐: 애플망고, 동원 비플레인 플레인, 계란흰자, 참외, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 된장국, 김치, 달걀, 규동. 晚餐: 조미김, 천도복숭아, 열무김치, CJ 더 건강한 치즈, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 누룽지탕. 小食/其他: 사과, 매일 매일우유 저지방2%, 뚜레쥬르 롤케익조각. 更多的......
|
|
1888 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 39 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
|
 评论
😊😊😊 ㅋㅋㅋ 전 hobodon 님 의 food alway look neat , clean , gentle 😍😍😍 한국어로 어지말할지몰랏어 like the way of Zen(禅)
|
차린 게 너무 없어서 그렇게 보이는 거 아닐까요? ㅎㅎ
2019年07月23日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|
별 거 없지만, 지난 주말부턴 하루 2000kcal 넘게 먹고 있습니다. 일반식도 한 끼 넣다 보니 나트륨과 콜레스테롤 수치가 격일로 초과 되네요. 체중은 유지중 입니다만.. :)
2019年07月23日 会员：: hobodon (호주부)
|
늘 낫또 드시는데 대단하세용 저는 도저히 못먹겠더라구요 ㅜㅜ 애기입맛인가 봐요 ㅎㅎ
목표 이루시고 유지중이시다닝 넘 멋져요! 부럽슙니다! :)
|
원래 초딩 입맛인데 다이어트 후로 좀 바뀐 거 같습니다. ㅎㅎ 낫또는 실 때문에 먹기 불편해서 그렇지 맛은 괜찮운 듯 합니다. 청국장도 비슷한데 여름엔 먹기 어렵죠. :)
2019年07月23日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|