|
Медленно, но верно худею! Очень очень этому рада!!! Так держать)
|
1246 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 60.41克 | 碳水物: 124.43克.
早餐: Карамель OPS! (Опс), Яблочное Варенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%. 午餐: Бахетле Закуска Тещин Язык, Суп-Пюре из Тыквы, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью. 晚餐: Сыр Бри, Lorenz Сладкая Соломка, Батон Нарезной, Нектарин, Салат Овощной (без Заправки), Слобода Майонез, Сметана 15%, Вареное Яйцо. 小食/其他: SPAR Шницель Куриный. 更多的......
|
|
 评论
Юльк, это супер здорово 👍👍 какую калорийность держишь?
|
Блин, сложно сказать за последнии два месяца и отпуск был (я там не считала, но и не передала) и я чуть расслабилась с подсчётам (не которые дни даже не записываю)... Ну думаю примерно в районе 1700-1800 в среднем. А худею получается по 250-300г в месяц.
2019年07月23日 会员：: zimijuli
|
классно 🔥🔥и главное все мышцы на месте 💪💪💪
|
|
|
Девочки спасибо за поддержку)
2019年07月23日 会员：: zimijuli
|
Вы молодец! Со спортом худеете?
2019年07月23日 会员：: penelopa1980
|
penelopa1980, нет без спорта... Бассейн раз в неделю я не считаю спортом...
2019年07月24日 会员：: zimijuli
|
Это какой биомпенданс? Вертикальный или горизонтальный
2019年07月24日 会员：: _Стройная
|
_Стройная, да горизонтальный, делаю в одном и том же месте, на тощяк и на 8-9 д.ц (у меня в эти дни самый большой слив воды)
2019年07月24日 会员：: zimijuli
|
|
|