在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 64.71克 | 碳水物: 187.57克.
早餐: Unagrande Моцарелла, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Село Зеленое Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. 午餐: Огурец (с Кожурой), Белое Столовое Вино, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Высший Вкус Колбаса Таллинская, Греческий Салат, Картошка Тушеная. 晚餐: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Жареный Хлеб, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Вологодское Кефир 2,5%, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Зеленый Чай, Вкусы Мира Каштаны Запеченные в Скорлупе, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. 更多的......
|
|
1830 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 10 тысяч шагов - 2 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|