在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2291 千卡
|
脂肪: 67.85克 | 蛋白质: 169.10克 | 碳水物: 238.10克.
早餐: Nocciole, Eco Sana Cacao Sgrassato, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Pomodoro Cuore di Bue, Nixe Vongole al Naturale, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati , Riso Basmati. 小食/其他: Fin Carré Fondente 74%, Albicocche, Prolabs Prime Whey, Xcore Iso Xp Chocolate, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|