在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2699 千卡
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脂肪: 96.20克 | 蛋白质: 244.13克 | 碳水物: 168.03克.
午餐: Vinho Tinto de Mesa, Milbona Bio Iogurte Natural, Myprotein Manteiga de Caju, Pingo Doce Pão De Mafra, Amêijoas à Bulhão Pato, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Pingo Doce Queijo Flamengo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Bifes de Frango . 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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