在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 26.51克 | 蛋白质: 150.16克 | 碳水物: 174.45克.
早餐: Paladini Jamón Cocido, la Serenísima Leche 0% Grasa, Star Nutrition Premium Whey Protein, Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light, Pomelo Rosado, Cacao en Polvo Puro, Fargo Salvado Doble Dietético, Clara de Huevo, La Campagnola Choclo Cremoso. 晚餐: Arcor Lentejas, Mandarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: TECNOVO ALBUMINA en POLVO, Peras, Almendras, Star Nutrition Premium Whey Protein. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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