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marivintevinte
日记
2019年07月22日
marivintevinte的日记, 2019年07月22日
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在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
91.9 公斤
最近减少:
7.9 公斤
.
还有:
17.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月22日:
662 千卡
脂肪: 12.78克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 82.26克.
早餐:
Chá de Ervas, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose.
午餐:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis.
晚餐:
Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão.
小食/其他:
Verdemar Financier Tradicional.
更多的......
2515 千卡
运动:
caminhada ritmo moderado - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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