在2013年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2366 千卡
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脂肪: 99.82克 | 蛋白质: 113.20克 | 碳水物: 251.89克.
早餐: Ginger, 100% Maple Syrup, Almond Butter Nuts (Without Salt Added), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Spirulina Seaweed (Dried), 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Red Onions, Broccoli, Manchego Cheese, korean 100g radish kimchi, Green Tea, Egg, Kelp Seaweed. 午餐: whipped Heavy cream sweetened, coconut pudding, Kelp Seaweed, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ginger, Ginger, Original Spiced Rum. 晚餐: 1oz Raw Ginger Juice organic, lemon juice, 1oz Captain Morgan Black Rum, Young Green Onions (Tops Only), Hot & Spicy Noodle Soup Shin Cup, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast. 小食/其他: Lemon Pudding (1 oz). 更多的......
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2074 千卡
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运动:
购物 - 2 小时 和 6 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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