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纸片人啊啊啊
日记
2019年07月22日
纸片人啊啊啊的日记, 2019年07月22日
纸片人啊啊啊的个人资料
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在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月22日:
759 千卡
脂肪: 23.67克 | 蛋白质: 97.53克 | 碳水物: 33.81克.
早餐:
炒土豆丝, 拿铁咖啡(脱脂奶), 牛肉碎(95%瘦肉和 5%脂肪), 煮鸡蛋.
午餐:
鸡胸肉(不吃皮).
晚餐:
兔肉.
小食/其他:
红豆, 银耳汤, 西瓜, 薏米.
更多的......
1804 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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