在2019年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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882 千卡
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脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 29.89克 | 碳水物: 105.77克.
早餐: Ceviz, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Zeytin, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Kinoa (Pişmiş). 午餐: Çikolata. 晚餐: Lipton İcetea, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Cheeseburger. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 50 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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