|
Сегодня на завтрак был традиционный творог с фруктами, но я была настолько голодная, что умяла его, не успев сфотографировать 🙈 а это печенька на десерт 🧁
|
1296 千卡
|
脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 91.17克 | 碳水物: 107.49克.
早餐: Papita Карамель, Своя Линия Мёд Разнотравье, Малина, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 0%. 午餐: АТБ Клетчатка, Ферма Молоко 2,5%, Своя Линия Арахис не Жаренный, Украинский Творог 5%. 晚餐: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Омлет или Яичница, Славия Моцарелла, АТБ Клетчатка, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Том Арахисовая Паста с Мёдом , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
|
1743 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|