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2019年07月22日
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, 2019年07月22日:
1385 千卡
脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 50.14克 | 碳水物: 183.38克.
早餐:
Gözleme.
午餐:
Beyaz Ekmek, Ayran, Etli Güveç.
晚餐:
Muhallebi, Kakaolu Kek.
小食/其他:
Çay (Demlenmiş).
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2499 千卡
运动:
yürüyüş - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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