在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 93.30克 | 碳水物: 155.08克.
早餐: Kapal Api Kopi Susu. 午餐: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Oatmeal, Cumi-cumi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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