在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 52.35克 | 碳水物: 224.56克.
早餐: Patates Kızartması, Vişne Reçeli, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Zeytinyağlı Kereviz. 晚餐: Yeşil Elma, Süt, Şeftali, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 小食/其他: Tatlı Kiraz, Sarı Tatlı Mısır, Şeftali, Muz. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
健走 - 1 小时 和 19 分钟, 家务 - 2 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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