|
Вчера был просто дикий чит мил 😬
|
2471 千卡
|
脂肪: 104.05克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 298.38克.
早餐: Ritter Sport Mini Joghurt, Грецкие Орехи, Малина, Премия Мёд Липовый, АТБ Банан, Білоцерківський Творог 5%. 午餐: Куриный Бульон, АТБ Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Сыр Моцарелла. 晚餐: Jaffa Сок Ананасовый, Snickers Snickers & Hazelnut, Lay's Чипсы с Сыром, Круиз Попкорн со Вкусом Сыра . 小食/其他: Словяночка Молоко 2,5%, Хрещатик Мороженое Киевский Торт , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина. 更多的......
|
|
1836 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|