在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 48.39克 | 蛋白质: 60.42克 | 碳水物: 136.31克.
早餐: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Оладьи на Кефире. 午餐: Шашлык из Свинины, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Шампанское, Творог 18%, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. 更多的......
|
|
367 千卡
|
运动:
ходьба 0,8 - 12 分钟, 游泳（慢速） - 34 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 24 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|