|
Вес 50,4кг ОГ - 85 ОТ - 62 ОЖ - 78 ОБ - 89 Ну, вот хоть немного что-то стало меняться. Стараюсь делать зарядку каждый день. Она правда больше похожа на разминку, но я добавляю еще 2-3 упражнения. По субботам бег. Вакуум прям тру помогает. По крайней мере психологически почему-то))
|
1973 千卡
|
脂肪: 94.78克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 262.06克.
早餐: Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Lope-Lope Кукурузные Косички Сладкие, Ultimate Nutrition Омега 3, Овсяная Каша на Воде, Рафинад. 午餐: Хлеб Зерновой, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Happy Corn Попкорн Солёный. 小食/其他: Черная Смородина, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Свинина Отварная, Растительное Масло, Рис Вареный. 更多的......
|
|
 评论
У вашей фигуры отличный потенциал, талия - огонь! Силовых если добавите будет супер!
2019年07月21日 会员：: sofichentos
|
sofichentos спасибо! Только увидела коммент. Да буду стараться и продолжать работать
|
|
|