在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 156.06克 | 碳水物: 185.48克.
早餐: البيض المقلي بدون دهن, الشاي (مخمر), زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر. 午餐: سردين حسام سردين, زيت الزيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|