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k-rygiss的日记, 2019年07月20日


查看饮食日历, 2019年07月20日:
1779 千卡 脂肪: 68.22克 | 蛋白质: 67.70克 | 碳水物: 257.96克.   早餐: Plátano, Gullón Galletas Digestive sin Azúcar , Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pan Pierre Pan Integral Grande. 午餐: Plátano, Betarraga, Apio, Tarta de Acelga, Tucapel Arroz Integral Grado 1. 晚餐: Vivo Jalea, Crema de Verduras. 小食/其他: Alto La Cruz Almendra Natural, Sofruco Miel de Abejas, Alto La Cruz Almendra Natural, Avena Instantánea, Frutexsa Nuez Mariposa. 更多的......
1744 千卡 运动: 快走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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