Hadden89的日记, 2019年07月20日

在2019年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

84.8 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月20日:

1507 千卡

脂肪: 48.26克 | 蛋白质: 134.05克 | 碳水物: 126.01克. 早餐: Torta di Ricotta. 午餐: OK Bio Gallette di Mais, Ketchup, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). 晚餐: Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia, Penny Market Ketchup, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). 更多的......

2322 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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